คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
- ความต้องการทางเพศลดลง
- น้องชายไม่แข็งตัว
- เหนื่อยเพลียง่าย ง่วงบ่อย เฉื่อยชา
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า
- อ้วนลงพุง ไขมันมากขึ้น กล้ามเนื้อลดลง
- นอนไม่ค่อยหลับ ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
- ปริมาณน้ำอสุจิลดลง
หากคุณมีอาการเหล่านี้ บ่งบอกว่าคุณอาจเข้าสู่ "วัยทอง" หรือ ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย
ผู้ชายวัยทอง หรือ ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย
เกิดจากการที่ร่างกายสามารถสร้างฮอร์โมนเพศชายได้น้อยกว่าปกติ ซึ่งฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเตอโรนมีหน้าที่ส่งเสริมการแสดงออกของลักษณะทางเพศชาย สร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูก เพิ่มการเผาผลาญพลังงานและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ดังนั้นการที่ร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศชายได้น้อยกว่าปกติจะทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานผิดปกติและมีอาการดังกล่าวได้
ผู้ชายวัยทอง หรือ ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชายมักเริ่มพบหลังอายุ 45 ปีขึ้นไปและจะพบมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นหรือมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง โรคหัวใจ
หากสงสัยว่าเป็นวัยทองควรทำอย่างไร?
หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการตรวจวินิจฉัย ซึ่งขั้นตอนจะประกอบด้วยการซักถามเพื่อคัดกรองภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชายและการเจาะเลือดตรวจวัดระดับฮอร์โมนเพศชาย
ควรปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อเข้าสู่วัยทอง?
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิต การออกกำลังกายมากขึ้นและการลดน้ำหนักสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้
- อาหาร ทานอาหารที่แร่ธาตุสังกะสี (Zinc) และวิตามินดี (vitaminD) ให้เพียงพอ เช่น ทูน่า นม หอยนางรม เนื้อสัตว์ และลดการทานน้ำตาลลง
- การให้ฮอร์โมนทดแทน เป็นการเพิ่มฮอร์โมนเพื่อให้ระบบต่างๆ ของร่างกายกลับมาทำงานได้ปกติและควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์
นพ.นนท์ ว่องวิทวัส - ศัลยศาสตร์ยูโรวิทยา