ช่วงนี้อากาศ​เริ่มเปลี่ยนแปลง​ ฝนตก​ แดดออก​ บางช่วงอากาศหนาวเย็นอาจทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน เชื้อโรคหลายชนิดสามารถแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย​ เช่น​ โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ โรคไข้หวัดหรือ ไข้หวัดใหญ่​ เป็นต้น

แนวทางปฏิบัติเพื่อดูแลสุขภาพในช่วงอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย

• ดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ
• สวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงในแต่ละวัน
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์​ หลีกเลี่ยง​รสหวาน มัน เค็ม และปรุงอาหารให้สุกก่อนการบริโภค
• ดื่มน้ำสะอาด และรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง มะละกอสุก สับปะรด
• ล้างมือด้วยน้ำสบู่หรือเจลทำความสะอาดทุกครั้ง หลังทำกิจกรรมต่างๆ
• ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม จะทำให้ร่างกายแข็งแรงต้านทานต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้

การฉีดวัคซีนช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคไข้หวัดใหญ่ได้ และยิ่งเป็นคนที่มีความเสี่ยงจะเกิดภาวะแทรกซ้อนตามมาควรเข้ารับการฉีดป้องกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีนะคะ